{"id":7637,"date":"2024-04-02T17:30:32","date_gmt":"2024-04-02T17:30:32","guid":{"rendered":"https:\/\/maexperiente.com.br\/?p=7637"},"modified":"2024-04-02T17:30:32","modified_gmt":"2024-04-02T17:30:32","slug":"gravida-pode-comer-sushi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maexperiente.com.br\/gravida-pode-comer-sushi\/","title":{"rendered":"Gr\u00e1vida Pode Comer Sushi? Guia 2024"},"content":{"rendered":"<div class=\"gb-container gb-container-52a77a70\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<p>Muitas brasileiras amam comer comida japonesa. Mas elas t\u00eam d\u00favida se precisam parar de consumir esse alimento, j\u00e1 que n\u00e3o sabem se gr\u00e1vida pode comer sushi.<\/p>\n\n\n\n<p>Apesar da culin\u00e1ria japonesa ser uma das mais consumidas no Brasil, muitas pessoas n\u00e3o t\u00eam certeza se essa comida \u00e9 segura para as gestantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso porque muitos acreditam que \u00e9 poss\u00edvel se contaminar com toxoplasmose comendo peixes.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/maexperiente.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/gravida-pode-comer-sushi.png\" alt=\"gravida pode comer sushi\" class=\"wp-image-7638\" srcset=\"https:\/\/maexperiente.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/gravida-pode-comer-sushi.png 300w, https:\/\/maexperiente.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/gravida-pode-comer-sushi-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Neste artigo, eu te conto se a gr\u00e1vida pode comer comida japonesa.<\/p>\n\n\n\n<p>Aqui voc\u00ea tamb\u00e9m vai conhecer os cuidados necess\u00e1rios para preparar de forma segura pratos orientais, ent\u00e3o continue lendo.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><label for=\"item\" aria-label=\"Table of Content\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/label><input type=\"checkbox\" id=\"item\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/maexperiente.com.br\/gravida-pode-comer-sushi\/#Quais_sao_os_beneficios_da_comida_japonesa\" title=\"Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da comida japonesa?\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da comida japonesa?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/maexperiente.com.br\/gravida-pode-comer-sushi\/#Gravida_pode_comer_sushi\" title=\"Gr\u00e1vida pode comer sushi?\">Gr\u00e1vida pode comer sushi?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/maexperiente.com.br\/gravida-pode-comer-sushi\/#Mae_que_amamenta_pode_comer_sushi\" title=\"M\u00e3e que amamenta pode comer sushi?\">M\u00e3e que amamenta pode comer sushi?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/maexperiente.com.br\/gravida-pode-comer-sushi\/#Qual_sushi_gravida_pode_comer\" title=\"Qual sushi gr\u00e1vida pode comer?\">Qual sushi gr\u00e1vida pode comer?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_beneficios_da_comida_japonesa\"><\/span>Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da comida japonesa?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A culin\u00e1ria japonesa \u00e9 conhecida pela variedade de frutos do mar, legumes e vegetais em seus principais pratos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mas voc\u00ea sabe quais s\u00e3o os <a href=\"https:\/\/anamaria.uol.com.br\/noticias\/bem-estar-e-saude\/comida-japonesa-confira-os-beneficios-da-culinaria-oriental-para-saude.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">benef\u00edcios da comida japonesa<\/a>?<\/p>\n\n\n\n<p>Os ch\u00e1s s\u00e3o as bebidas mais consumidas pelos japoneses. O ch\u00e1 verde, ch\u00e1 branco e o ch\u00e1 vermelho s\u00e3o feitos a partir da planta <em>Camellia Sinensis<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>Essa planta possui propriedades antioxidantes que ajudam a combater o envelhecimento precoce.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 a soja presente no tofu, no molho e no miss\u00f4 \u00e9 uma excelente fonte de prote\u00ednas para o organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Os peixes tamb\u00e9m s\u00e3o boas op\u00e7\u00f5es para quem quer ingerir prote\u00ednas magras. Os pescados melhoram a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso porque s\u00e3o ricos em \u00f4mega-3, um \u00e1cido que previne doen\u00e7as cardiovasculares, como o infarto e o acidente vascular cerebral (AVC).<\/p>\n\n\n\n<p>As algas ocupam um espa\u00e7o de destaque na culin\u00e1ria japonesa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Isso n\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa, j\u00e1 que esse alimento \u00e9 rico em vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Como voc\u00ea pode perceber, s\u00e3o muitos os motivos para incluir pratos da culin\u00e1ria japonesa nas refei\u00e7\u00f5es do dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas lembre-se de n\u00e3o exagerar, j\u00e1 que o excesso de condimentos e de carboidratos como o arroz pode engordar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gravida_pode_comer_sushi\"><\/span>Gr\u00e1vida pode comer sushi?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/maexperiente.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/gravida-pode-comer-comida-japonesa.png\" alt=\"gravida pode comer comida japonesa\" class=\"wp-image-7639\" srcset=\"https:\/\/maexperiente.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/gravida-pode-comer-comida-japonesa.png 300w, https:\/\/maexperiente.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/gravida-pode-comer-comida-japonesa-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>A comida japonesa \u00e9 associada a uma dieta saud\u00e1vel. Ent\u00e3o, muitas pessoas pensam que \u00e9 ideal para as gestantes.<\/p>\n\n\n\n<p>O consumo de sushi e outros pratos da culin\u00e1ria japonesa \u00e9 permitido durante a gravidez desde que a gestante siga algumas recomenda\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>O primeiro deles vale para todos: escolha um local confi\u00e1vel para consumir pratos japoneses.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso porque \u00e9 importante saber a origem do peixe e as condi\u00e7\u00f5es de manuseio dos alimentos para evitar contamina\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>As gr\u00e1vidas tamb\u00e9m devem escolher o tipo de peixe que consomem durante a gesta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao contr\u00e1rio do que muita gente pensa, o risco n\u00e3o \u00e9 de contrair toxoplasmose, j\u00e1 que o peixe n\u00e3o entra no ciclo dessa doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas de se contaminar com bact\u00e9rias. Tamb\u00e9m \u00e9 importante evitar alguns peixes porque algumas esp\u00e9cies acumulam merc\u00fario em sua carne.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 o caso do ca\u00e7\u00e3o, do atum, da cavala, do dourado e do peixe espada.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O merc\u00fario presente nesses peixes pode prejudicar o sistema neurol\u00f3gico da crian\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>A gr\u00e1vida deve optar por salm\u00e3o, sardinha, linguado, bacalhau e pescada bem cozidos. Ent\u00e3o, nada de comer sushi com peixe cru.<\/p>\n\n\n\n<p>A gr\u00e1vida pode comer sushi frito, mas com modera\u00e7\u00e3o. Porque o processo de fritura torna esse prato mais gorduroso.<\/p>\n\n\n\n<p>O hot roll tamb\u00e9m pode ser consumido pelas gr\u00e1vidas desde que elas n\u00e3o comam em grande quantidade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mae_que_amamenta_pode_comer_sushi\"><\/span>M\u00e3e que amamenta pode comer sushi?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Assim como as gestantes, as m\u00e3es que amamentam n\u00e3o devem comer sushi com peixes crus.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso porque os alimentos crus possuem maiores chances de provocar intoxica\u00e7\u00e3o alimentar.<\/p>\n\n\n\n<p>Nesses casos, o v\u00f4mito e a diarreia, comuns nesse tipo de situa\u00e7\u00e3o, podem causar desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando est\u00e1 desidratada, a mulher produz menos leite, o que coloca em risco a nutri\u00e7\u00e3o do beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o, as m\u00e3es que amamentam devem optar por pratos cozidos da culin\u00e1ria japonesa, como o temaki de salm\u00e3o grelhado.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/maexperiente.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/gravida-pode-comer-hot-roll.png\" alt=\"gravida pode comer hot roll\" class=\"wp-image-7640\" srcset=\"https:\/\/maexperiente.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/gravida-pode-comer-hot-roll.png 300w, https:\/\/maexperiente.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/gravida-pode-comer-hot-roll-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qual_sushi_gravida_pode_comer\"><\/span>Qual sushi gr\u00e1vida pode comer?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>O sushi \u00e9 um t\u00edpico prato da culin\u00e1ria japonesa. Esse tipo de comida \u00e9 conhecido pelo uso de peixes, legumes e vegetais.<\/p>\n\n\n\n<p>A comida japonesa traz muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Os peixes usados nos preparos s\u00e3o ricos em \u00f4mega-3, um \u00e1cido que melhora a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas as gr\u00e1vidas e m\u00e3es que est\u00e3o amamentando devem comer apenas sushis e pratos japoneses cozidos.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso porque os alimentos crus podem conter bact\u00e9rias que causam intoxica\u00e7\u00e3o alimentar.<\/p>\n\n\n\n<p>Os pratos cozidos e grelhados s\u00e3o as melhores op\u00e7\u00f5es. O sushi frito e o hot roll tamb\u00e9m est\u00e3o liberados, mas sem exagero.<\/p>\n\n\n\n<p>Temos um artigo aqui no nosso blog tamb\u00e9m mostrando <a href=\"https:\/\/maexperiente.com.br\/idade-crianca-comer-comida-japonesa\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/maexperiente.com.br\/idade-crianca-comer-comida-japonesa\/\">a partir de que idade a crian\u00e7a pode comer comida japonesa<\/a>, para quando seu filho nascer poder aproveitar com voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<p>Outra grande d\u00favida levantada \u00e9 se <a href=\"https:\/\/maexperiente.com.br\/gravida-pode-comer-uva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gr\u00e1vidas podem comer uva<\/a>, assim como esse temos um texto completo sobre o tema.<\/p>\n\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitas brasileiras amam comer comida japonesa. Mas elas t\u00eam d\u00favida se precisam parar de consumir esse alimento, j\u00e1 que n\u00e3o &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Gr\u00e1vida Pode Comer Sushi? Guia 2024\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/maexperiente.com.br\/gravida-pode-comer-sushi\/#more-7637\" aria-label=\"Read more about Gr\u00e1vida Pode Comer Sushi? 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