O bebê está dormindo tranquilamente e do nada ele começa a chorar. Você já passou por isso? Porque eu sim, várias vezes inclusive.
Eu não entendia por que isso acontecia, então fiz várias pesquisas sobre o assunto.
Hoje vou estar te contando por que isso acontece, vou falar sobre os estágios do sono do bebê, entre outras informações bem interessantes.
Se quiser saber todos esses detalhes, é só continuar lendo até o final!
Índice
O sono do bebê
Os bebês dormem bastante e esse é um momento do dia muito importante.
As crianças com menos de 1 ano de idade dormem 14 horas por dia, em média.
O sono dos bebês recém-nascidos é ainda mais longo, e eles podem dormir até 18 horas por dia.
Os bebês não seguem uma rotina do sono muito bem definida, por isso acordam várias vezes, principalmente durante a noite.
Cada bebê tem uma rotina diferente, tanto de alimentação quanto de sono.
Por isso o bebê da sua amiga pode dormir por 3 horas direto enquanto o seu filho acorda a cada 30 minutos, pois são bebês diferentes.
É importante entender as necessidades específicas do seu bebê e estabelecer uma rotina com ele que se encaixe na rotina da sua casa.
Assim você, papai ou mamãe, vai conseguir descansar também, para ter bastante energia para cuidar do seu pequeno.
Sono total dos bebês
– Bebês de 0 a 2 meses dormem de 14 a 18 horas por dia, em média
– Bebês de 3 a 4 meses dormem por 13 ou 14 horas por dia
– Bebês de 4 a 8 meses normalmente dormem em torno de 13 horas por dia
– Bebês de 8 a 12 meses costumam dormir 12 horas por dia
– Bebês de 1 a 2 anos de idade também dormem 12 por dia, em média
Estágios de sono do bebê
Os bebês têm diferentes estágios do sono, assim como nós, adultos. Confira abaixo!
Sono silencioso
No sono silencioso as pálpebras do bebê ficam fechadas e os olhos dele quase não se movimentam.
Ele estará respirando normalmente, de forma suave, e pode suspirar às vezes.
Sono ativo
No sono ativo a criança movimenta mais os olhos, por isso você percebe que as pálpebras dele ficam se mexendo mais.
Nesse momento a criança pode chorar ou contrair os braços e as pernas.
Também pode dar um pulinho no berço, como se estivesse assustado com algum sonho.
É parecido quando nós, adultos, sonhamos que estamos caindo e aí damos um pulo na cama, assustados.
Os bebês também podem sorrir nesse estágio do sono e fazer outras expressões faciais, como carinhas bravas.
Eles também podem roncar e fazer barulhos de sucção nessa fase do sono ativo.
Sono de transição
O sono de transição acontece entre o sono silencioso e o ativo.
Os olhos do bebê podem se abrir e fechar e eles podem choramingar um pouco.
Períodos de vigília
Entre esses diferentes estágios do sono, há momentos em que o bebê acorda, mas dorme logo em seguida, rapidamente. Nessa fase também é comum que eles chorem.
Tipos de sono
Existem basicamente dois tipos de sono, o sono REM e o sono NREM (não-REM). Abaixo vou estar te dando mais detalhes sobre eles.
Sono REM
REM é um sigla que significa Movimento Rápido dos Olhos.
O REM é um sono mais leve e é durante esse sono que os bebês sonham.
Nessa fase é comum que os bebês fiquem mais inquietos e chorem enquanto estão dormindo.
Sono NREM
O sono NREM é o contrário do sono REM. Nesse tipo de sono os olhos do bebê não ficam se mexendo embaixo das pálpebras.
São 4 fases do sono NREM:
1. O bebê começa a ficar sonolento e cochila, com os olhos fechados ou abertos.
2. Essa é a fase do sono leve e o bebê se assusta facilmente com barulhos e movimentos bruscos.
3. O bebê entra em um sono mais profundo, não se mexe muito e pode fazer alguns ruídos.
4. A criança entra no sono profundo, não se mexe e normalmente não faz nenhum barulho.
Por que os bebês choram quando estão dormindo?
Existem algumas razões para o bebê acordar chorando de olhos fechados, isto é, chorar enquanto dorme.
Sistema Nervoso imaturo
Como o sistema nervoso do bebê ainda está se desenvolvendo, pode ser difícil para ele controlar os reflexos do corpo.
Por isso eles choram, se movimentam e se contorcem enquanto dormem.
Estágios do sono
Como já vimos acima, é normal que os bebês chorem e resmunguem nos diferentes estágios do sono, como no sono ativo, no sono de transição e nos períodos de vigília.
Além de chorar eles podem se movimentar e se mexer enquanto estão dormindo.
Cochilos longos durante o dia
Se o seu bebê tirar cochilos muito longos durante o dia isso pode atrapalhar o sono dele durante a noite, então fica mais difícil pegar no sono profundo à noite, por isso eles choram, ficam se mexendo e até gritam.
Sono insuficiente
Dormir pouco é ruim tanto para os adultos quanto para os bebês.
O bebê fica irritado, agitado e com dificuldade para dormir.
Isso significa que será difícil ter uma noite de sono tranquila e calma durante a noite.
Por que os bebês riem quando dormem?
Os bebês riem quando dormem porque estão no sono REM (Movimento Rápido dos Olhos, em português).
Nessa fase do sono eles sonham e podem dar sorrisos e fazer outras expressões faciais mesmo dormindo.
Então mamãe, ou papai, não se preocupe, pois isso é normal!
O que posso fazer para o bebê ter um sono mais tranquilo?
Para o seu bebê ter uma noite de sono mais tranquila você pode criar uma rotina de sono para ele.
Isso significa dar um banho relaxante à noite, em um ofurô para bebê, por exemplo, deixar a casa mais escura e com menos barulhos, para criar um ambiente mais calmo e relaxante, o que vai facilitar na hora da criança dormir.
Você também pode colocar uma música relaxante e até fazer uma massagem com óleos no corpinho do bebê.
Mas lembre-se de que é normal o bebê chorar um pouco enquanto está dormindo, isso acontece naturalmente por causa dos estágios de sono.
Porém, se o bebê estiver chorando muito, pode ser um problema e pode indicar que a criança está incomodada com alguma coisa, nesse caso você precisa ter mais atenção com o seu bebê.
Conclusão
Se o seu bebê está chorando dormindo, não se preocupe, é normal e acontece por diversos motivos.
Por exemplo o Sistema Nervoso do bebê que ainda está em desenvolvimento, por isso ele não controla muito bem os seus reflexos e movimentos, então o bebê chora e até sorri, mesmo estando dormindo.
Para criar um ambiente mais relaxante para o seu filho dormir à noite, você pode colocar uma música de ninar e deixar o quartinho mais escuro.
Isso vai ajudar a relaxar e acalmar o bebê, para que ele possa ter uma noite de sono tranquila.
E para te ajudar, separei um artigo explicando como fazer o bebê dormir rápido.
