A Glutamina é um aminoácido que nutre e repara diversos tecidos do organismo. São muitas as informações sobre o seu consumo, mas a criança pode tomar Glutamina?
Existem muitos suplementos disponíveis no mercado. Ao ouvir falar dos benefícios do consumo, é comum pensar em oferecer esses produtos para as crianças.
Mas é preciso ter cuidado. O pediatra dos meus filhos disse que as crianças não podem consumir qualquer suplemento.
Isso porque alguns produtos não fazem bem para o organismo das crianças e podem, inclusive, provocar efeitos colaterais graves.
Neste artigo, eu te conto se a criança pode tomar Glutamina.
Aqui você vai saber se o consumo desta substância é seguro para as nossas crianças, então continue lendo.
É seguro para a criança tomar Glutamina?
A Glutamina é um aminoácido produzido pelo organismo. Essa substância é responsável por nutrir e reparar tecidos no corpo, como a pele, as unhas e os órgãos.
Cerca de 80% da quantidade necessária de Glutamina é fornecida pelo próprio organismo. Os outros 20% são adquiridos pela alimentação.
O consumo de Glutamina é incentivado pela ideia de que essa substância fortalece o sistema imunológico, o aumento da massa magra e o desempenho na prática de exercícios físicos.
Mas, segundo o guia de alimentação e hábitos saudáveis Viva Bem do UOL, a Glutamina não melhora a imunidade nem o desempenho esportivo.[1]
Apesar disso, algumas pessoas ainda insistem no seu consumo.
Mas saiba que a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) não recomenda o consumo de Glutamina por menores de 18 anos.
Quais os malefícios da Glutamina para a criança?
O consumo por muito tempo e de grandes doses de Glutamina pode gerar resistência à insulina, o que é parecido com casos de diabetes tipo 2.
Outro malefício provocado pelo consumo prolongado dessa substância são dores estomacais.
Além disso, a suplementação de Glutamina pode provocar a queda na produção natural deste aminoácido.
Isso porque o corpo entende que não é preciso produzir essa substância, já que ela é adquirida de outras formas.
A queda na produção natural de Glutamina volta aos níveis normais quando a suplementação da substância é interrompida.
Glutamina e Criança dá certo?
A Glutamina é um aminoácido naturalmente produzido pelo organismo. Apesar disso, algumas pessoas compreendem que é vantajoso suplementar a ingestão desta substância.
O principal motivo divulgado para o consumo de suplementos à base de Glutamina é a ideia de que essa substância melhora o desempenho na atividade física, da resposta imunológica e o aumento da massa magra.
Mas pesquisas realizadas mostram que esses benefícios não são uma realidade. O que significa que as vantagens de suplementar essa substância ainda são pouco conhecidas.
Para as crianças, a suplementação de Glutamina não é recomendada.
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